Quote:
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Originariamente inviato da ct-7b io le ricariche le userei solo se fossi un BB o un PL....
per altri tipi di atleti (maratoneti, scattisti, climbers, ecc) l'accumulo di h2o e quindi di peso è cmq controproducente...
e poi, Cesare, su quale punto vuoi focalizzare il problema ricarica??? |
per i maratoneti devo contraddirti, ne conosco in molti che la usano come tattica pregara. E infondo se sei un professionista e sai cosa mangiare l'accumulo di acqua è dato solo dal ripristino del glicogeno muscolare e epatico + l'H2o connessa. In toto 2Kg o poco +, considerando anche che i maratoneti hanno masse muscolari basse.
Inoltre anche Baldini ha dichiarato che gli ultimi 3 gg sbilancia l'alimentazione a favore dei CHO per favorire la ricarica.
P.S.: (sei gay
)