io ricarico decentemente, carboidrati cercando di evitare dolci e schifezze varie... a volte si cade purtropppo!
L'importante e' soddisfarsi ma senza cadere nelle classiche abbuffate di tutto e di piu', in modo da riniziare il ciclo "senza Cho" sereni ed appagati anche mentalmente.
Su di me l'introduzione in ricarica di junk food senza ritegno ha effetti negativi non solo in termini di aumento di peso ma proprio a livelli di stomaco e digestione.
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"Don't judge each day by the harvest you reap, but by the seeds you plant.' |