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Originariamente inviato da ct-7b nn hai idea di come risci a definirti con una low carb o meglio keto, mantenendo intatta la massa magra.....e nn lo dico solo per la varia bibliografia letta su questo argomento, ma provando su me stesso....
adesso cmq sono passato ad una carb cycling....
una keto ti permette di stare in forte ipocalorica preservando la massa magra, cosa che una normale normoglidìcidica nn riesce a fare......
prima prova...fatti un periodo di keto e guarda il rapporto massa grassa/massa magra...poi passa ad una normoglicidica con quesi le stesse calorie (cmq le alzerei di circa 100/200 per il maggior effetto termongenico dei CHO) e guarda quanta massa magra perdi... | che una dieta keto definisca nn lo metto in dubbio,ma il fatto è,io nn devo gareggiare,quindi perchè privarmi di cose per me buone per un po' di definizione più facile?ti ricordi quell'articolo su t-nation che ti feci leggere sulla dieta ciclica?l'autore,PT, usava una keto negli anni passati,poi è passato appunto ad una ciclizzata perchè vedeva che si definiva meglio con più massa e pompaggio...
provocazione: stare perennemente in keto (nn parlo di te,intendiamoci) nn dimostra di avere paura del grasso corporeo anche normale?nn è avere paura di madre nnatura?
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A partire da Arthur Jones, l’ideatore delle macchine Nautilus, lo spirito libero più acuto e indagatore del nostro sport è e rimane senz’altro Mike Mentzer, riferimento di tutta la cultura culturistica dagli anni 80 a oggi. Stuart McRobert per altri versi e Bill Phillips (vedi la teoria Akerfeldt) lavorano nel solco di questa nuova via, la mente aperta ai fatti e alle evidenze. Scienziati nel vero senso della parola. Onore al merito, Mike. (Cianti) |