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Originariamente inviato da Orex82 ti vorrei fare vedere le vene che ho su polpacci e braccia con i carbo  |
nn hai idea di come risci a definirti con una low carb o meglio keto, mantenendo intatta la massa magra.....e nn lo dico solo per la varia bibliografia letta su questo argomento, ma provando su me stesso....
adesso cmq sono passato ad una carb cycling....
una keto ti permette di stare in forte ipocalorica preservando la massa magra, cosa che una normale normoglidìcidica nn riesce a fare......
prima prova...fatti un periodo di keto e guarda il rapporto massa grassa/massa magra...poi passa ad una normoglicidica con quesi le stesse calorie (cmq le alzerei di circa 100/200 per il maggior effetto termongenico dei CHO) e guarda quanta massa magra perdi...