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Originariamente inviato da alex88 che c'è che nn va?
in genere(ripeto in genere) le pro da assumere nn sono 1,8gxkg di peso corporeo(se nn si conosce la bf) oppure 2,2gxkg di massa magra? |
ma chi lo stabilisce? personalmente credo che con 1,8 g di pro per kg di pc difficilmente si metteranno su muscoli o cmq è proprio la quantità minima indispensabile ,se si vogliono ottenere risultati credo che una quantità leggermente superiore sia il top