Ora tutti o quasi si sono prodigati per promuovere le proprie doti in foto.
Saro' insistente,ma restate solamente voi....
Squat gia' inseriti e appena fatti l'altro ieri con gli affondi coi manubri e macchina.Il tutto con aperitivo di 20min di tappeto e 10 di spinning,per un po' di cardio,e anche qualche addominale...che come vedete mancano;questi solitamente ogni work li faccio.
Comunque faccio una premessa,non vado propriamente in palestra ma da un mio amico che l'ha fatta per anni e se ne è messa su una privata in casa,con tutto l'occorrente....
Oggi pettorali,deltoidi e schiena!! |