Magari mi sono persa, ma le croci ricordati di farle sempre su panca inclinata.
350 addominali sono un'enormita! io ne farei meno ma piu' lenti e curando la respirazione e la contrazione addominali.
E poi non capisco molto fare i pesi e piu 1h di total body a seguire (e ripeto, forse ho capito male.. )
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"Don't judge each day by the harvest you reap, but by the seeds you plant.' |