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Vecchio 12-14-2005, 06:10 PM
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Originariamente inviato da hombre82
penso intenda il crunch inverso, esercizio per l'addome in cui al posto di sollevare il busto (crunch classico), sollevi le gambe...

ps. le croci sono grosso modo qste

http://www.exrx.net/WeightExercises/...nal/DBFly.html

baci
esatto..
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A partire da Arthur Jones, l’ideatore delle macchine Nautilus, lo spirito libero piů acuto e indagatore del nostro sport č e rimane senz’altro Mike Mentzer, riferimento di tutta la cultura culturistica dagli anni 80 a oggi. Stuart McRobert per altri versi e Bill Phillips (vedi la teoria Akerfeldt) lavorano nel solco di questa nuova via, la mente aperta ai fatti e alle evidenze. Scienziati nel vero senso della parola. Onore al merito, Mike. (Cianti)
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