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Originariamente inviato da EvaCciA Ciao Orex,ho sbagliato io a postare,l'ordine della scheda č come dici tu infatti: prima le iperestensioni e poi la macchina.
Buona la dritta per il seno piccolo,grazie! :8
ma..cos'č il pullover?!
baci e grazie | pullover manubrio http://www.exrx.net/WeightExercises/...BPullover.html
pullover bilanciere http://www.exrx.net/WeightExercises/...BPullover.html
pullover cavi http://www.exrx.net/WeightExercises/...BPullover.html
pulloevr macchina http://www.exrx.net/WeightExercises/...VPullover.html
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A partire da Arthur Jones, l’ideatore delle macchine Nautilus, lo spirito libero piů acuto e indagatore del nostro sport č e rimane senz’altro Mike Mentzer, riferimento di tutta la cultura culturistica dagli anni 80 a oggi. Stuart McRobert per altri versi e Bill Phillips (vedi la teoria Akerfeldt) lavorano nel solco di questa nuova via, la mente aperta ai fatti e alle evidenze. Scienziati nel vero senso della parola. Onore al merito, Mike. (Cianti) |