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Originariamente inviato da pandora .
Per il seno, concentrati sui pettorali per tonificare i muscoli che sorreggono la parte interessata.
buon lavoro donna! | no,dovrebbe concentrarsi sul muscolo opposto,il dorso,per migliorare la postura e far "sembrare" il seno più grande..per far vedere di più il tuo seno che fai?porti il petto in fuori e spalle in dentro (quindi ninte attegiamenti ipercifotici ne esercizi che possono portare a ciò),tipico attegiamento da culturista con schiena possente..
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A partire da Arthur Jones, l’ideatore delle macchine Nautilus, lo spirito libero più acuto e indagatore del nostro sport è e rimane senz’altro Mike Mentzer, riferimento di tutta la cultura culturistica dagli anni 80 a oggi. Stuart McRobert per altri versi e Bill Phillips (vedi la teoria Akerfeldt) lavorano nel solco di questa nuova via, la mente aperta ai fatti e alle evidenze. Scienziati nel vero senso della parola. Onore al merito, Mike. (Cianti) |