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Originariamente inviato da EvaCciA Dunque,forse ieri ho mangiato troppo poco? o in maniera sregolata secondo voi?
Pranzo. 60 gr. di pasta condita con un po' d'olio.
Insalata
Un po' di zucchine lesse
Due uova,un tuorlo e due albumi in padella
Pomeriggio: 3 mandarini,un po' di mela.
Cena:
Una bistecca alla griglia,insalata,
3 crackers.
2 mandarini
Verso le due peṛ stavo morendo,quindi ho mangiato: uno Yogurt bianco con un cucchiaino di miele e 4 fette biscottate ai cereali.
Non so,forse ho pasticciato. Che dite?
grazie ragazzi! |
mmm...
troppa frutta, troppi carbo sbagliati, poche pro e pochi pasti. Ma i grassi dove sono?
Eva, programma una dieta, non mangiare improvvisando
