ciao eva, la scheda non mi dispiace, un onesto lavoro che se fatto bene ti aiutera' a formare i muscoli (formare intendo tonificare , non preoccuparti).
Prova un mese di questo lavoro e facci sapere.
Per il seno, concentrati sui pettorali per tonificare i muscoli che sorreggono la parte interessata.
buon lavoro donna!
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"Don't judge each day by the harvest you reap, but by the seeds you plant.' |