mangia le mandorle e le noci al posto del cioccolato (lasciatelo ogni tanto pero').
Le calorie contano, ma anche la suddivisione dei macronutrienti all'interno del tuo piano alimentare.
(leggi il database alimentare di Bodynet, meglio di Donna Moderna...).
Impara a sfatare alcuni miti.
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"Don't judge each day by the harvest you reap, but by the seeds you plant.' |