Le mandorle e la frutta secca contengono grassi buoni che in un certo senso non solo non ti fanno ingrassare ma possono favorire il dimagrimento e il mantenimento del peso.
La cioccolata è dolce la frutta secca a guscio no.
La frutta fresca contiene fruttosio che è uno zucchero mentre la rutta secca no.
Sono 2 cose completamente diverse sotto il profilo nutrizionale. |