Discussione: Allungamenti
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  #13 (permalink)  
Vecchio 12-11-2005, 10:38 PM
Armando Armando Non in Linea
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Tempi: 60 secondi, per più set.
In genere cominciare con 1-2 e poi aumentare a 3-5.

Esagerare può causare stress alla schiena.
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