ma non lo sono neanche per me (non li compro e non li faccio comprare da secoli)
e poi una cosa e prendere 4 compresse di ramificati subito dopo un'altra è prendere 30-40 g di proteine in polvere
Per le pro consiglio sempre di aspettare 15-30'
subito dopo l'ideale sarebbe un mix di crea-gluta-ram e maltodex
P.S:forse sono l'unico su questo forum ad aver consigliato i pool di aminoacidi
