[Elawen]

Originariamente inviato da Fitstranger

No, non mi sembra ci sia una stima generica. E' molto soggettiva. Esistono studi in merito alla compressione dei dischi e alla loro disidratazione, ma tutto
dipende:

dal peso del tuo tronco,
da quello che fai durante la giornata,
da quanto stai in piedi,
da quanto sono forti i tuoi muscoli addominali,
da quanto sono idratati i tuoi dischi intervertebrali,
da quali carichi sollevi durante la giornata e in quale posizione,
e.... tante altre variabili giornaliere che rendono difficile un calcolo del genere.

Scusami, ma non sò proprio risponderti con precisione

Mi hai già detto tanto. Ultima domanda: quanto tempo è possibile usare la panca? Quanto è consigliato? Posso usarla più volte al giorno? Consigli di comprarmela? Se si, per quali ragioni?

Grazie!!!