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Originariamente inviato da morfeo Ho capito, comunque l'ho omesso ma la sera mangio il pane con la carne, non molto... Un'altra cosa, se tipo mangio a pranzo la pasta col sugo di carne, va bene quindi (carboidrati e proteine). | Devi aumentare le proteineeeeeeeeeeeee 
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I muscoli sono difficili da conquistare e facili da perdere. Nessun atleta può permettersi il lusso di perderne nemmeno 1 grammo!!! |