Sì ma i punti su cui vorrei sapere di più sono:
pranzo
inserisci una fonte proteica(150gr d carne o 200 d pesce)
per forza? non è esagerato carne o pesce 2 volte al giorno?
spuntino
come metà mattina
Non si può evitare nuovamente la bresaola, anche perchè magari non ho molta fame a quell'ora. Non ci sono altre possibilità tipo frutta ecc?
cena
inserisci una fonte glucidica....
Ovvero? |