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Originariamente inviato da morfeo Non voglio almeno incrementarlo il grasso sull'addome, ma vorrei mettere massa, non mi pare che sia del tutto sbagliata la dieta che ho postato. Le cose che vorrei chiarire sono:
-Pranzo, bastano 150gr di pasta(quindi solo carboidrati)?
-Pomeriggio Per forza panino e proteine?
-Non bastano in totale le proteine della cena e della mattina? |
Ti ripeto: Se stai in massa, anche se mangi in maniera pulitissima, un pò di appannaggio ci sarà, specie sull'addome.
Se vuoi dimagrire e perdere grasso, con conseguente perdita di massa magra (nn eccessiva però) devi seguire una dieta low-carb e aumentare l'allenamento aerobico...
La dieta che hai postato nn è dieta, ma una sorta di alimentazione tipo, che nn serve a nulla... Maik, pare che abbia fatto uno schemino, fai le opportune modifiche e poisi vedrà....