11-30-2005, 10:01 AM
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| Senior Member | | Aggiungi Data: Sep 2003 Locazione: Caserta
Messaggi: 1,580
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Originariamente inviato da morfeo Colazione: Cornetto vuoto con marmellata o fette con marmellata(2-3), tazza di caffè latte.
Merenda: Schiaccine/cracker con dentro 50/60gr. bresaola
Pranzo: Pasta al pomodoro o al ragù/o altri sughi 150gr. e verdura
Merenda pre allenamento: Barretta Kellogs e/o Fruttino(mela cotogna concentrata) e succo di frutta, sennò quando non mi alleno lo yogurt.
Cena: Carne 150/200gr. o pesce e verdura(o minestrone prima) o (minestrone legumi prima). | Quote: |
Ma le schifezze quali sarebbero scusate? non mi pare di mangiare porcherie..
| quelle in grassetto.... |