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Originariamente inviato da Armando La sbarra non ha lo stesso effetto, c'è troppa tensione muscolare e poi puoi farti male alle spalle se rimani appeso per troppo tempo.
Un sostituto sono le parallele, per sbloccare la bassa schiena, ma meglio la terapia di inversione. |
Ho capito. Bene, ma alla fin fine per l'allungamento? Se ripeterei l'esercizio giornalmente potrei riuscire a mantenere una statura fissa maggiorata anche se di pochi centrimetri?