 Allenamenti a 70 anni?
ciao a tutti.
Per quanto lo sconsigli, mio padre 69enne, si diletta a fare un po' di esercizi sulla mia panca multifunzione.
Visto che non vuole piantarla, e in fondo penso che un po' di esercizio gli faccia bene, cosa posso consigliargli per ottenere il meglio (leggi tra le righe: per fare meno danni possibile?)
Quello su cui insisto è scaldarsi un po' prima di sedercisi, a scongiurare un attacco di cuore. |