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Originariamente inviato da Fitstranger Intendi la panca ad inversione?
Potrebbe farti allungare 1-2 cm, ma semplicemente per effetto della decompressione che attua sui dischi intervertebrali della tua colonna.
Questi sono sottoposti al carico corporeo e alla forza di gravità tutto il giorno e, quindi, tendono ad "appiattirsi". LA panca ad inversione permette ai dischi di recuperare la loro forma originaria decomprimendoli.
La stessa cosa accade quando ti svegli la mattina. Se ti misuri la sera prima di andare a dormire e poi ripeti la misurazione al mattino, vedrai un aumento della tua statura di 1-2 cm.
Ovviamente l'aumento di statura non è permanente! Dura per un brevissimo periodo  |
Ma allora non sarebbe la stessa cosa appendendosi alla sbarra isometrica? In quel modo la forza di gravità agirebbe comunque in modo che i dischi si decomprimano ma in modo inverso.
Breve periodo quanto? Qualche minuto o si parla di giorni? Se durasse almeno un giorno allora basterebbe ripetere l'esercizio ogni giorno per avere un aumento di statura perenne, o no?