ma mi avevi detto che durante le prime due settimane dovevo stare alle calorie di mantenimento o poco più, quindi circa 2800-2900.. cmq ho intenzione di comprare gli stick (a proposito, come si chiamano?) per vedere se sono o no in chetosi, e di conseguenza magari vorrei accorciare questo periodo di approccio alla cheto per iniziare subito la ckd vera e propria. che ne dici?
a proposito degli alimenti, ne ho scoperti alcuni che potrebbero fare al caso mio:
filadelfia (2-3g carbo)
stracchino (3g carbo)
gorgonzola (0g)
maionese (2-3g)
apparte il gorgonzola che ne è privo, i carbo degli altri elementi sono pericolosi? e quelli della frutta secca (le arachidi ne hanno ben 8-9g, e ne consumo molte per la loro praticità ed economicità)?
i carbo delle verdure li devo contare o conto solo l'apporto calorico?
per ora non risento della mancanza di carbo a livello di annebbiamenti, stress, ecc.!!
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Chi Vespa mangia le mele, chi non Vespa è inferiore. |