Quote: |
Originariamente inviato da pandora Quella elaborata da me e Pilon va bene per il primo mese, non puoi farle subito fare una di forza per la parte inferiore. | per forza nn devi intendere il powerlifting o chissà che cariconi,ma poche rip,che poi saranno esplosive nella concentrica e controllata nell'eccentrica..le gambe diverranno più toniche e producendo meno acido lattico avranno meno cellulite di sicuro..provate..e cmq una serie meglio nn duri più di 10" ( e già è tanto)
__________________
A partire da Arthur Jones, l’ideatore delle macchine Nautilus, lo spirito libero più acuto e indagatore del nostro sport è e rimane senz’altro Mike Mentzer, riferimento di tutta la cultura culturistica dagli anni 80 a oggi. Stuart McRobert per altri versi e Bill Phillips (vedi la teoria Akerfeldt) lavorano nel solco di questa nuova via, la mente aperta ai fatti e alle evidenze. Scienziati nel vero senso della parola. Onore al merito, Mike. (Cianti) |