grazie bardak!
Sono sempre stata su questa quota di carbo, magari qualche decina in piu' ma non oltre. Ultimamente ho pero' curato poco i grassi (avendo invece aumentato i carbo) e forse il problema e' qui. La letargia non e' diminuita con questi zuccheri anzi...
Per questo ho rielaborato le ripartizioni di macro in maniera piu' mirata e inserendo i carbo nei momenti piu' propizi.
Non sono alla ricerca della chetosi ad ogni costo.
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"Don't judge each day by the harvest you reap, but by the seeds you plant.' |