mah secondo me faresti meglio a salire coi carbo più che coi grassi.
low carb nn significa per forza 50gr di carbo.
se sei praticamente sempre in low carb (azzardo non so che diete segui di solito) bastano anche 100gr di carbo per riuscire a perseguire l'obbiettivo.
io ricordo che 2 anni fa anche con 150gr di carbo al giorno e non sono certo uno col met fortunato il chetu test mi dava in chetosi
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Per cambiare,
per diventare un'altra cosa,
dobbiamo prima sapere che cosa siamo |