Discussione: richiesta suggerimento x allenamento
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Vecchio 11-17-2005, 04:05 PM
ambrasolaire ambrasolaire Non in Linea
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Aggiungi Data: Sep 2005
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mi alleno da circa un anno:

gli esercizi che conosco:
crunch x addominali
affondi e squot per glutei
leg press, leg extencion, leg curl per gambe
pull over e chest press per petto
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