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Originariamente inviato da pandora fai crunch ai cavi, usa la palla svizzera, usa la panca inclinata... ma gira e rigira il movimento e la "strizzatura" del muscolo e' quella! |
Siamo daccordo, gli addominali servono a "strizzare" il torso, ma fre crunch su tappetino o fare i crunch alla macchina che dico io (avendoli provati entrambi) non è la stessa cosa in termini di risultati. Concorderai con me per esempio che fare panca piana o panca inclinata non è esattamente la stessa cosa nonostante entrambi allenino gli ABS, right?