[LaMarty]

caro EasternBoy il discorso è molto complesso e non sono certo in grado da semplice istruttrice di farti un discorso articolato e completo, ricco di dettagli.


Il Discorso non si deve fermare sul fatto si pesi,si aerobica... ogni disciplina secondo me fa bene, perchè l'attività che non dovremmo mai abbandonare è l'attività fisica. Poi causa lavoro, famiglia, ecc.spesso la trascuriamo...

Ora per quanto riguarda ledonne, come vedrai bene dalla TV e dai media in generale, vengono proponite mille cose, daiprodotti dimagranti l'acqua che elimina l'acqua, fai questo fai quest'altro... quanta gente si fa condizionare? basti pensare alladieta del limone che in molte hanno seguito.
Per ogni attività che facciamo ci dovrebbero essere dietro studi su studi per tenere sotto controllo Vo2max soglia lattato e ci rendiamo conto che durante una lezione non possiamo certo fermarci e monitorare tutte le nostre clienti...

Quello che possiamo fare sicuramente è della prevenzione; quindi prevedere riposo a gambe alte oppure pedalando in aria. evitare attività ad alto impatto che rischierebbero di causare una "rottura" delle cellule adipose con conseguente aumento di esse numericamente...
Soprattutto parlare parlare parlare per educarle anche fuori dallapalestra, inutile che si sparino ore ore di palestra per sputtanare tutto a tavola.
Ah soprattutto parlare che allenarsi intensamente tutti i giorni non sempre porta a risultati positivi!! Oggi hovisto per l'ennesima volta unaragazza che viene: Lunedì - PowerPump; Martedì Spinning; Mercoledì Aerobica; Giovedì: Spinning; Venerdì Step...
Insomma non si ferma mai si lamenta che è sempre stanca e che ancora i cuscinetti son li... a parte che ha iniziato a Ottobre, e poi a questo ritmo i cuscinetti col cavolo che vanno...

Anzi!!!