Prima cosa dico che in questo argomento non sono ferrato.
Domando: quindi il 99.9% delle donne che si allenano (non solo con i pesi) sbagliano? Anche aerobica & Co portano ad un accumulo di lattato. Quindi chi fa queste discipline potrebbe solo peggiorare?
A me pare strano, lasciando da parte gli studi e quant'altro. |