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Originariamente inviato da LaMarty Orex allora se non vuoi mettere il riposo a gambe solevate post gambe... allora post gambe io ci inserirei gli addominali in primis... poi vado con il resto del corpo... | lo metto tutte e due le volte 
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A partire da Arthur Jones, l’ideatore delle macchine Nautilus, lo spirito libero piů acuto e indagatore del nostro sport č e rimane senz’altro Mike Mentzer, riferimento di tutta la cultura culturistica dagli anni 80 a oggi. Stuart McRobert per altri versi e Bill Phillips (vedi la teoria Akerfeldt) lavorano nel solco di questa nuova via, la mente aperta ai fatti e alle evidenze. Scienziati nel vero senso della parola. Onore al merito, Mike. (Cianti) |