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Originariamente inviato da vabo74 sì, questa è la spiegazione terra terra nn fisiologica
E poi perché l'acido lattico è catabolico?
PS: sul fatto che nn se ne parli, riprendo la ricerca fatta con Google del Buzz
E nn ricordo dagli artt. letti in questi anni dei migliori allenatori questo tema!
mi sembra strano
3 x 3 esplosivo significa con carichi sul 10-40% del BW
(chiaramente da nn confondere con allenamento dinamico in senso lato)
con bassi carichi nn allenerai (a parte i primi mesi) la forza
LA FORZA VA SEMPRE ALLENATA IN QUESTI SPORT!
quindi i grossi carichi vanno usati (anche a costo di fare serie pesanti da 8 rps) |
il fatto che nn se ne parli nello sport nn vuol dire niente in quanto per un allenatore l'importante è portare la propria atleta ai massimi livelli,nn vedere se è bella o meno con la cellulite..ecco la spiegazione della cellulite sempre Antonio Paoli e Marco Neri nel libro cellulite - come combatterla con il fitness:" Una delle caratteristiche particolari della cellulite consiste nella sua estrema tendenza alla cronicità, dovuta presumibilmente al fatto che può aversi una riduzione del volume adipocitario ma non una sua diminuzione numerica,per cui l'adipocita è sempre in grado di accumulare i lipidi anche se con modalità afisiologiche.
Una delle cause della progressiva ingravescenza della cellulite risiede nell'ipossia, dovuta al rimaneggiamento tessutale che porta all'arresto della piruvato-decarbossilasi e quindi del ciclo di Krebs.In queste condizioni d'abbassamento del pH, si manifesta l'attività lesiva sulle membrane cellulari dell'acido lattico, in quanto dotato di capacità ossidante sulle strutture lipoproteiche. Si suppone quindi che l'acido lattico,quale catabolita della glicolisi e perciò in grado appunto di abbassare il pH cellulare,rappresenti un fattore di rischio per l'aggravarsi della cellulite e delle adiposità localizzate.Tuttabia la biochimica di questi fenomeni, sotto questi aspetti non è ancora stata indagata a fondo, mentre attentamente analizzata è stata la composizione in grassi e proteoglicani (lotti 1990,Curri 1983,Rosenbaum 1998 ).Si ritiene inoltre che vi sia una forte probalità di una componente da danno radicalico nel caso di PEFS e/o adiposità localizzata (Rosenbaum 1998, Marenus 1997).
Si è ipotizzato, in base ad osservazioni istologiche riportate da altri autori,che i due principali prodotti radicalici della respirazione cellulare, cioè l'anione superossido e l'acqua ossigenata, siano coimplicati nella genesi e nella perpetuazione della cellulite.Una parte dei ROS (specie radicaliche dell'ossigeno) vengono neutralizzati dai sistemi endogeni ed esogeni antiossidanti, mentre la parte che arriva tal quale a contatto con le membrane cellulari le lede,generando la produzione di poliamine elipoperossidi responsabili dei fenomeni infiammatori che caratterizzano le situazioni di stanchezza muscolare ed anche presumibilmente quelle dell'aggravamento della cellulite.Si è supposto infatti che gli spazi nella struttura dermica siano la conseguenza di un processo infiammatorio subclinico che risulta nell'attivazione di proteinasi come collagenasi ed elastasi (Marenus 1997, Maes 1998, Tsuji 1989,Zalla 1995)....una ipossia con riduzione del pH...legata all'ipossia,una ridotta capacità antiradicalica, con paradosso aumento dello stress radicalico."...etc etc...