sì, questa è la spiegazione terra terra nn fisiologica
E poi perché l'acido lattico è catabolico?
PS: sul fatto che nn se ne parli, riprendo la ricerca fatta con Google del Buzz
E nn ricordo dagli artt. letti in questi anni dei migliori allenatori questo tema!
mi sembra strano
3 x 3 esplosivo significa con carichi sul 10-40% del BW
(chiaramente da nn confondere con allenamento dinamico in senso lato)
con bassi carichi nn allenerai (a parte i primi mesi) la forza
LA FORZA VA SEMPRE ALLENATA IN QUESTI SPORT!
quindi i grossi carichi vanno usati (anche a costo di fare serie pesanti da 8 rps) |