oreste io il riposo a gambe sollevate non lo inserirei alla fine ma dopo l'allenamento alle gambe...
e come dice vabo mettere lo squat e gli affondi come esercizi per le gambe...
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Martina Battisti
Istruttrice 2° livello - Body Building Circuit Training e Cardio Fitness
Istruttrice Fit Boxe
Master:allenamento per le donne, cellulite, alimentazione, supplementazione, dimagrimento, ipertrofia
OnSkype: lamarty
http://www.martinabattisti.it
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