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Originariamente inviato da vabo74 a dire il vero, ricordo una discussione su AL e cellulite e in nessun sito americano usciva questa correlazione
Fatto sta che la scheda nn mi sembra granché
Fatti squat e basta ma una sola serie
POi come sercndo esercizio (principale) delle gambe, aggiungi 3- 4 serie di affondi (o simili)
Per la parte sup del corpo trazioni, lento manubri e rematore.
Per il resto, togli tutti quegli esercizi spazzatura | innanzitutto grazie della risposta..cmq per la correlazione della celulite e acido latico dovresti leggere il miglior trattato su questo argomento del settore,è scritto da Marco Neri e Dott Paoli...ha preso tutti gli articoli e studi fatti sull'argomento e abbracia a 360° qst problema...per il petto quindi mi consigli di nn metere niente?squat una sola serie da 3?
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A partire da Arthur Jones, l’ideatore delle macchine Nautilus, lo spirito libero più acuto e indagatore del nostro sport è e rimane senz’altro Mike Mentzer, riferimento di tutta la cultura culturistica dagli anni 80 a oggi. Stuart McRobert per altri versi e Bill Phillips (vedi la teoria Akerfeldt) lavorano nel solco di questa nuova via, la mente aperta ai fatti e alle evidenze. Scienziati nel vero senso della parola. Onore al merito, Mike. (Cianti) |