Crunch, crunch inverso, buona alimentazione, e variare, cambiare il sovrappeso, cambiare le tipologie di serie. Non serve altro.
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In tutto quello che faccio sono estremo, non c'è una via di mezzo. Se vi sembra che dico qualcosa un po' fuori dalla norma, è perchè salto da un'estremo all'altro. Per conoscere il punto di equilibrio, bisogna provare il massimo e il minimo!! |