Discussione: aiuto forza
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Vecchio 10-23-2005, 01:10 PM
ThePunisher ThePunisher Non in Linea
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io non faccio mai massimali li ritengo pericolosi!!ti posso dire che di squat faccio 90kg per 5-6 resp o nei curl con bil in piedi faccio 32 kg per 5reps, ma i massimali non li so!!
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