Il fatto che non riesci ad aumentare la forza su panca può non dipendere solo dal petto ma anche da spalle e braccia.Potrebbe darsi che con la panca piana non riesci bene a reclutare il petto a dovere.Prova a lavorare con diverae inclinazioni della panca e trova quella che ti permette di lavorare meglio o che ti permette di sentire meglio il petto.Ad esempio io mitrovo bene con la panca inclinata a 20-30°. |