Discussione: aiuto forza
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Vecchio 10-23-2005, 12:05 PM
ThePunisher ThePunisher Non in Linea
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Allora, tra volte a settimana, ora sto facendo petto/tric, gambe/bic e dorso/spalle!
Solitamente pe ril petto faccio 3 esercizi, 3 serie per esercizio, scendo di reps ad ogni seri e aumento il carico!!
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