sinceramente non saprei, perchè quei livelli oggettivamente non sono chissà cosa.
e poi la valutazione è resa più difficile dal fatto che nei 10 mesi precedenti mi sono allenato bene (ma per la forza) per appena 4 mesi... e che per 3 mesi non mi sono allenato e non ho fatto dieta... boh, forse è raggiungibile in 1 anno!