 challenger
Metodo utilizzato per incrementare la forza.
Praticamente si prende una certa percentuale delle massimale, per ovvi motivi non sotto il 70%, e si eseguono 100rip... con massimo 60 secondi di recupero tra le serie.
Mi ricorda tanto le 100 rip di Bosco (noro lumirare dell'allenamento per la forza, recentemente scomparso): ovviamente per raggiungere 100 rip ci sono diversi modi un 10x10 ad esempio o un 20x5 (stile tsatsouline) ecc...
Che ne pensate?
Esperienze, opinioni?
Mi piacerebbe interveniste un pò tutti , magari anche il Buzz...
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-La bibbia loda L'ignoranza !!!
Quanto più l'uomo è religioso, tanto più crede; quanto più crede, tanto meno sa; quanto meno sa, tanto è più ignorante; quanto è più ignorante, tanto è più governabile - J. Most
-Cristiano: seguace degli insegnamenti di Cristo solo finché non intralcino i peccati a cui si dedica più volentieri - A. Bierce
-Un mito è una religione a cui nessuno crede più - J. Feibleman
-O si pensa o si crede - A. Schopenhauer
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