mi trovo d'accordo con te Frank anche se prima non sono entrato nel merito..
io sono molto più "leggerino"
(1.77x73) ma credo che il miglior giudizio sulla crescita è dato dallo specchio che ovviamente rende meglio se il corpo è ben definito!!
Credo comunque che, volendolo, in modo natural si possa arrivare tranquillamente a ottimi livelli di peso (e quindi massa)