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Originariamente inviato da Giorgio83
Personalmente, credo che tutti i principianti e anche una buona % degli intermedi dovrebbe puntare alla massa "grezza", quindi evitare la maggior parte degli esercizi di isolamento. Chi invece ha già un po' di muscoli addosso, può pensare alle piccole migliorie che fanno la differenza ad alti livelli.
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e qui si pone un grosso problema: come si può stabilire se i muscoli che si hanno già costituiscano una piccola o media o grande parte del proprio potenziale? ?(
credo non ci sia risposta.
comunque, considerando che un natural normalmente dotato geneticamente non è che possa diventare enorme, penso sia bene almeno per gli intermedi non tralasciare mai i dettagli, e quindi tenere sempre sotto controllo il grasso corporeo e curare i muscoli anche con esercizi di isolamento per qualche mese all'anno.