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Originariamente inviato da lafettina Mi sembra una conclusione ovvia, è normale che le sensazioni del momento dicano molto su quale tipo di allenamento da adottare, altrettanto daccordo sulla ciclizzazione, insomma mi sembra che si dicano i fondamenti di un buon e produttivo allenamento |
Il fatto è che tanta gente che si allena anche da 2-3 anni non riesce a capire il significato di frequenza, intensità, periodizzazione e volume dell'allenamento.
E naturalmente non capiscono quanto siano importanti nel regime di allenamento le variazioni di queste variabili durante il tempo.
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Leonardo
Dott. Leonardo Arteconi
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