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Originariamente inviato da GundamRX91 io abbasserei l'intensita' nel pomeriggio.
Poi non sarebbe meglio fare gli esercizi target la mattina e nel pomeriggio gli accessori? |
per l'intensita' dipende puo' essere un'idea se mi alleno in tarda mattina ma se mi alleno di mattina presto e' meglio il contrario
no rigorosamente sempre panca e a rotazione o squat o stacco
me so fissato
