la dieta per il momento rimane invariata, come detto sto rielaborando il metabolismo.
mi allenerò tutti i giorni con la bici...oggi pomeriggio mi son fatto 64km di bici.
la bici la farò ogni giorno e i pesi come sempre 3-4 work out settimanali, insomma cambierà poco certo è che l'impatto che da la corsa è ben diverso dalla biciletta...a parità di pulsazioni alla fine della corsa sono molto ma molto più stanco
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Per cambiare,
per diventare un'altra cosa,
dobbiamo prima sapere che cosa siamo |