[quote=cula.79]allena un gruppo muscolare intensamente solo una volta alla settimana se sei in massa.
QUOTE]
e aggiungo: non allenare mai più di una sola volta a settimana un certo muscolo, pena il catabolismo e/o superallenamento.
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-La bibbia loda L'ignoranza !!!
Quanto più l'uomo è religioso, tanto più crede; quanto più crede, tanto meno sa; quanto meno sa, tanto è più ignorante; quanto è più ignorante, tanto è più governabile - J. Most
-Cristiano: seguace degli insegnamenti di Cristo solo finché non intralcino i peccati a cui si dedica più volentieri - A. Bierce
-Un mito è una religione a cui nessuno crede più - J. Feibleman
-O si pensa o si crede - A. Schopenhauer
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