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Originariamente inviato da cesare Per prima cosa bisognerebbe capire l'origine dei tuoi pensieri , che come mi pare di capire sono "assillanti" e ricorrenti....
Per quanto mi riguarda periodicamente anche a me capita di essere più nerosetto del solito ma risolvo la questione con melatonina e magnesio (quest'ultimo incrementa di molto la qualità del sonno ). |
io sto prendendo una compressa di melatonina da 3gr tutte le sere prima di andare a dormire... va bene o è poca?
il magnesio lo prendo sempre in farmacia? mi dici i giusti dosaggi?
grazie cesare!
pensieri: lavoro, genitori assillanti che nn gli va mai bene niente e mi rompono sempre che mi buttano fuori casa...
a questi pensieri (che + che pensieri mi sa che sono stress) ci aggiungo lo stress della palestra, lo stress della ragazza... insomma che vita stressante!
